こんにちは、健康運アップ手相鑑定士の清水瑞雪です。

自己否定とは、文字どうり自分で自分を否定することです。

自分を否定し続けるとやがて自信を無くすことにもつながります。他にも自信を無くす要因として劣等感やコンンプレックスがあります。

書き出すときりがないくらいでてきます。自己否定について書いた所13個ぐらい出てきました。

一例を挙げると・・・

・習い事が上達しない

・恋愛がうまくいかない

・仕事でミスが増えた・覚えきれない

など、意外と多いな思いましたが、全部で13個ありました。またこの13個は長年にわたって思い続けていることでした。

自己否定も具体的に対策したり、努力することで無くすこともできます。

まずは、明確にするために書いてみると良いでしょう。書くことで傾向や思い込みがわかります。人のせいにしてしまったり、周りを気にして他人を気にしたり種類がわかりました。

このような自己否定も親の影響の可能性もあります。もちろん親のせいにしてはいけませんが、影響って大きいかなとも思ています。明確にしたら目標を立てると良いでしょう。