こんにちは。😃

今年は花粉の量は少ないようです。とはいっても花粉症の方は飛散する以上対策をやっておく必要がありますね。花粉症の薬も種類がいろいろあります。眠くなりにくいタイプ、鼻にスプレーするタイプなどほとんど全て試しました。😅

眠くなりにくいタイプの薬でも薬を飲むと眠くなるので、仕事前は必ず缶コーヒーを飲み、マスクを着用していました。乳酸菌入りのヨーグルト・豆乳ヨーグルトを食べてみたり・亜麻仁油を飲んだり自分で解決策を模索しつつ過ごしていました。😭

最後にたどり着いた答えは『ミネラル』でした。✌

ミネラルを意識する前は、自然に食品から取れているという感覚だったので、気にもしませんでしたが、やはり重要でしたね。普段の食事では取りにくいことも実感しています。体感的にも違いますよ。ぜひ意識して摂るようにしてみてください。🤗