こんにちは。☺

今回は昔、苦しんだ病気の中で、一番悩んだことは不眠症のことについて書こうとと思います。この経験のおかげで体を大事にするようになりました。いまでは感謝しています。😀

不眠症になった経緯

原因1

当時は新しい会社に就職し見知らぬ土地に引越して、半年が過ぎた頃です。アパートの周辺の道路は舗装も済んでおらず昼間は常に道路の舗装・マンションの建設が続き騒音が常に響いていました。夜勤もやっていたので、昼間に睡眠をとろうとするのですがうるさいので眠れず睡眠薬に頼る日々が続きました。また隣人による騒音、テレビの音、ドアの開け閉めの音にも悩んでいました。毎日は使っていませんでしたが、使い出すと効かなくなり強い薬を病院に睡眠薬をもらいに行く習慣になっていました。😰

原因2

また同時期に職場の同僚・先輩との関係性が悪化して孤立するようになりました。新しく配属されたばかりなので話せる相手もおらず一人でいることが続きました。😓

原因3

食生活もあまり考えずコンビニ弁当・コーラゼロ・スナック菓子などほぼ毎日食べていました。一人暮らしをしていて、徒歩5分以内にコンビニ・スーパー・ドラックストアがあったので困ることはありませんでした。😭

今振り返ると、すべて自分で原因を作っていたと思います。ただこの経験がなければ今の自分は、また別の方向に行っていたかもしれません。そのほかにも交通事故や色々ありましたが、考えられる失敗はこの3つです。続きます