こんばんは。😃

ストレス?のせいか胃腸の状態が良くなかったです。

私の特徴として最初は、胃から悪くなりますね。

ストレスの根本原因は宿題、課題などですかね。いろいろありました。

変なものを食べたとかではありません。もちろん、発熱・下痢・頭痛・腹痛などの病気はありませんでしたが・・・。

胃腸を中心に要注意マークがたくさんありました。(^_^;)

他は良好でしたが、原因を考えてみました。

12月下旬のクリスマスパーティー、1月は正月などイベントがありました。

良く考えてみると暴飲暴食、寿司、お酒、カレー、肉、唐揚げ、刺身、鍋などそして、筋トレもさぼり気味!

やっぱり原因は自分にありました。ついつい食べ過ぎました。😅イベントが多いと食べないわけにはいきませんね。🙇‍♂️

今回、学んだことはストレスを溜めると細胞レベルで悪くなるということですね。もっと胃腸を大事にしよう思います。

これからしっかり体を整えようと思います。